Podcast | Falemos do que Interessa com...Patrícia Caldeira e Pedro Abafa

Partilho o podcast "Falemos do que interessa" em que participei a umas semanas, sobre o tema da saúde mental, os jovens e a pandemia.

Vivemos um tempo de stress negativo coletivo, nesta pandemia de covid 19, andamos mais inseguros e stressados com o futuro, angustiados e irritáveis, com menos tolerância.

Nos jovens, os sentimentos de incerteza perante o futuro, a diminuição de partilha de emoções, da experimentação social junto dos seus pares e a redução ou ausência de atividades fora de casa poderão potenciar o aparecimento de sintomas de ansiedade e depressivos, que na sua origem poderão também ser o resultado da vivência de possíveis eventos traumáticos neste período pandémico.

Sinais como agitação, reatividade excessiva, presença de pensamentos ruminantes automáticos, comportamentos autolesivos, ideação suicida, perturbações alimentares, mudanças radicais de atitude, falta de atenção e concentração, e o desinvestimento nas aprendizagens e de interesse pelas suas atividades tornam-se sinais de alerta, que se agravam quando começam a ser persistentes.

Quando o grau ou a duração do sofrimento emocional é sentido como excessivo e a relação com familiares e amigos não for suficiente para os resolver, é importante recorrer a um profissional de saúde, e procurar apoio psicológico.

A presença de competências sócio emocionais, a capacidade de comunicar o que sentimos, de tomar decisões e de auto-regulação funcionam como fatores protetores para o bem-estar emocional, ajudando os jovens a conseguir lidar mais eficazmente com as dificuldades que possam encontrar na sua vida. O desenvolvimento de competências empáticas e altruístas poderão também trazer aos jovens um maior bem-estar emocional e darem sentido a sua narrativa da pandemia.

A saúde mental esse parente pobre da saúde, necessita cada vez mais de investimento e não apenas de discursos políticos vazios sem consequências praticas, porque para alem da pandemia ao nível da saúde pública, existe toda uma "pandemia" social, económica e de saúde mental que os nossos dirigentes políticos, parece que ainda não se deram conta.