Recursos Saúde Mental
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O auto cuidado, o auto conhecimento e a aprendizagem de estratégias para a regulação emocional podem ajudar na manutenção da Saúde Mental.
Quando estas não forem o suficiente deverá
procurar ajuda de um(a) Psicólogo(a) ou Psiquiatra.
Deixo-vos alguns exercícios que podem apoiar na regulação emocional.